Az adrenálisz (mellékvese-) fáradtság fogalma szerint a mellékvesék krónikus stressz miatt kimerülnek, és nem termelnek elég hormont, bár ezt a nyugati orvoslás hivatalosan nem ismeri el. Jellemző tünetei: krónikus fáradtság, alvászavar, agyi köd, alacsony libidó, súlygyarapodás, szorongás, emésztési problémák, só- és cukorvágy. A megelőzés és regeneráció alapja a minőségi alvás, stresszkezelés, tápanyagban gazdag étrend, rendszeres mozgás, egészséges életmód, valamint célzott étrend-kiegészítők (pl. C- és B-vitaminok, adaptogén gyógynövények). A négylépéses program: orvosi kivizsgálás, tápanyagdús étrend, megfelelő kiegészítők, cirkadián ritmus támogatása. Bár a diagnózis vitatott, a mellékvesék támogatása életmódváltással és stresszkezeléssel javíthatja a közérzetet és az energiaszintet.
10 figyelmeztető jel, hogy kiégett a mellékvesénk és sürgősen cselekedni kell!
- by István